Yoga ist Functional Training

Functional Training wird häufig nur mit Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten oder Athletic Training verbunden. Funktion bedeutet Sinn oder Zweck somit wird Functional Training als zweckmäßiges Training (ob für den Alltag oder im Leistungssport) bezeichnet. Wo haben die Übungen, wie Burpees, Mountain Climbers, Hover, Handstand, Kopfstand, die im Functional Training angewandt werden, ihren Ursprung? Die Yoga Asanas (Übungen) sind zum Teil schon mehrere tausend Jahre alt und hierbei erkennt man diese Übungen wieder. Yoga (Sanskrit m. Joch, Vereinigung, Integration) ist auch ein Functional Training und kann, wenn es effektiv eingesetzt wird, in anderen Bereichen des Sports ei

Die bewußte Atmung

Im Artikel "Functional Yoga" wurde beschrieben, dass Yoga functional Training ist. Yoga kann bei effektiver Einsetzung, in anderen Bereichen des Sports eine Leistungssteigerung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erbringen. Es gibt immer mehr Clubs, ob Fitnessstudios, CrossFit Boxen, oder Personal Training Lounges, in den USA sowie in Europa, die Yogaübungen und dessen Philosophie als festen Bestandteil des WOD (Workout of the Day) integrieren. Bei den Übungen handelt es sich nicht primär nur um die Übung an sich, der Schlüssel zum Erfolg ist die Verbindung der Übung mit der Atmung und der Konzentration. Diese Kombination von Atmung und Konzentration kann in andere Bereich

Sport in der Schwangerschaft

Functional Training in der Schwangerschaft Viele Frauen stellen sich in der Schwangerschaft die Frage, wie viel Sport Sie machen dürfen. Diese Frage wird neben dem Arzt häufig an den jeweiligen Personal Trainer oder Fitnesstrainer gestellt. Grundsätzlich verläuft jede Schwangerschaft unterschiedlich aber einige körperliche Symptome sind weit verbreitet wie unter anderem: Übelkeit, Wassereinlagerung, Schmerzen besonders im Rücken und Bauch, Müdigkeit und hormonell bedingte Schwankungen der Stimmung. In dem vorliegenden Artikel gehen wir von einer komplikationsfreien Schwangerschaft aus. Bei einer Schwangeren, mit sportlicher Vorerfahrung, rät man zum Fortführen des bisherigen Sportes. Abzurat

Empfohlene Einträge
Beiträge demnächst verfügbar
Bleiben Sie dran...
Aktuelle Einträge
Archiv
Schlagwörter
Noch keine Tags.
Folgen Sie uns!
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

NEWS

Jetzt für den Newsletter anmelden

unter 

info@cartasports.de

Partner

Die Krafttrainer

the lab

Evangelisches Krankenhaus Kalk

MachtFit

Gympass

CrossFit BN/SU

ProFit

Yogistar

IBIG

DJK

It`s for Kids

Caritas

 

  • https://plus.google.com/117167403531
  • facebook-square

© 2016 Daniela Carta