Firmenfitness, Präventionskurse,
betriebliches Gesundheitsmanagement, Personal Training,
körperliche Gesundheit & mentale Stärke
PERSONAL TRAINING

Durch Personal Training Ziele erreichen!
​
Ob Fettreduktion, Muskelaufbau, Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität trainieren, wir können helfen.
​
Systematisch und erfolgreich gemeinsam Ziele erreichen.
Neben der physischen Betätigung auch im Angebot:
​​​
Fitness Check
Ernährungsberatung
Coaching
​​​
Köln-Berlin-Düsseldorf-Bonn-Frankfurt-München-Hamburg
Die Preise sind abhängig von der Dauer und Menge der Einheiten.​
Beispielsweise
30 Min. Personal Training Einzelperson 90€ eine Einheit​
30 Min. Personal Training for 2 120€ eine Einheit
3 Einheiten 30 Min. Personal Training Einzelperson 270€
3 Einheiten 30 Min. Personal Training Einzelperson 360€
30 min Online Personal Training - 90€ eine Einheit
45 min Online Personal Training - 120€ eine Einheit
​

Ziele:​
Fitter werden
​
Besser fühlen
​
Mental stärker werden
​
Bodyforming

Selbstverteidigung:
​
Boxtraining
​
Techniken der Selbstverteidigung
​
gezieltes Kraft- Ausdauertraining
​

Body Mass Index (BMI) berechnen
​
Zu beachten ist hierbei das Verhältnis von Fettmasse zur Muskelmasse.
Der BMI ist nur ein Indikator von mehreren Indikatoren, um das Idealgewicht zu messen.
​
Beispiel:
BMI : 60kg _ =23,4kg/m2
1,6m x 1,6m

