PERSONAL TRAINING

Durch Personal Training Ziele erreichen!

Ob Fettreduktion, Muskelaufbau, Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität trainieren, wir können helfen.

Systematisch und erfolgreich gemeinsam Ziele erreichen.

Neben der physischen Betätigung auch im Angebot:

Fitness Check

Ernährungsberatung

Coaching

Köln-Berlin-Düsseldorf-Bonn-Frankfurt-München-Hamburg

Die Preise sind abhängig von der Dauer und Menge der Einheiten.

Beispielsweise

30 Min. Personal Training Einzelperson 90€ eine Einheit

30 Min. Personal Training for 2 120€ eine Einheit

3 Einheiten 30 Min. Personal Training Einzelperson 270€

3 Einheiten 30 Min. Personal Training Einzelperson 360€

30 min Online Personal Training - 90€ eine Einheit
45 min Online Personal Training - 120€ eine Einheit

Ziele:

Fitter werden

Besser fühlen

Mental stärker werden

Bodyforming

Nach der Schwangerschaft:

Fettreduktion

Rumpftraining

Beckenbodentraining

Selbstverteidigung:

Boxtraining

Techniken der Selbstverteidigung

gezieltes Kraft- Ausdauertraining

Body Mass Index (BMI) berechnen

Zu beachten ist hierbei das Verhältnis von Fettmasse zur Muskelmasse.

Der BMI ist nur ein Indikator von mehreren Indikatoren, um das Idealgewicht zu messen.

Beispiel:

BMI : 60kg _ =23,4kg/m2

1,6m x 1,6m